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性格火暴的人只是常常使用“愤怒”这种情绪的人，事实上我们不必彻底改变自己的性格，只要改变自己使用情感的方式就好了。
一个性格火暴的人做事往往雷厉风行，一旦事情超出他的控制范围，他就会火冒三丈，大发脾气，指责身边的人，于是我们会认为他的性格不好。事实上问题并不出在性格上，而在于他习惯使用一种叫作“愤怒”的情绪，愤怒使他偏离了理智，失去了理性，并且采用一种偏激的方式去处理问题。
阿德勒通过自身的实践表明：改变性格，并不是改变与生俱来的脾气，而是改变使用情感的方式。小时候，阿德勒曾下定决心告诉自己“不要生气”，自此之后他停止频繁使用“愤怒的情感”，慢慢变成“几乎不使用愤怒情感”的人。由此可见，世界上没有真正“性格火暴的人”，只有“频繁使用愤怒情感的人”。只要改变自己使用情感的方式，我们就没有必要改变自己的性格。
《阿德勒100句人生革命epub》031（第1/1页）