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165的身高,113的体重,是沈宁为自己量身打造的身材比例。
毕竟她经常做力量训练,同样的体型是要比普通人重一点,这很正常,可问题是,这突然多出来的两斤是怎么回事?
“看来还得加点训练量!”
沈宁深呼吸了一口气,立马回到了跑步机上,趁着身子热赶紧再来四十分钟的有氧!
同时心里也暗暗下定决心。
‘偶尔的放纵是可以的,但不能被欲望冲昏了头脑。’
‘嗯我今天必不会去步行街吃东西了!’
想到这里,沈宁边跑步边拿出了手机,在自己的学员群里发了个通知。
【沈宁:今天晚上的跑步训练提前一小时。】
‘嗯,昨天跑步过去的时候那位老板好像也就刚刚出摊。’
‘如果我提前一个小时的话就不会碰到他了吧?眼不见,心不烦!完美!’
想到这里,沈宁开心的笑了。
她根本不知道,在她发完消息之后,另外一个小群里,这会儿热闹死了!
【张佳怡:姐妹们,太好了,今天训练提前了一小时,咱们结束了可以直接去西装帅哥那里吃饭了喔!】
【朱可欣:还要吃吗?呜呜呜我今天上秤多了两斤,怎么办啊!】
【方晓睿:你是不是没去厕所?上个厕所就掉下来了呗,这是很正常的体重浮动,慌什么?再说了,咱们减肥运动是为了什么,不就是为了吃吗?】
【张佳怡:就是!不吃饱了哪有力气减肥喔?大不了今天不吃主食了,咱就吃点蔬菜和牛肉也没啥大问题。】
随后群里便是一连串的大拇指,张佳怡的提议得到了三位姐妹的认可。
时间过得飞快。
等苏辰醒来的时候,已经是到了下午时分。
洗漱完毕之后给自己在十九楼的厨房里做了一碗ss级的炝锅面,然后又煮了两颗s级茶叶蛋。
‘这才过瘾!’
苏辰吃面的时候喜欢汤多面少,大概保持在七三的比例。
至于茶叶蛋,则是用筷子在碗里戳烂,然后把蛋黄戳戳戳,使之融化在面汤之中。
这种面汤喝上一口,那叫一个美滋滋!
吃过饭之后,苏辰换了一件洗干净的西装,穿戴整齐便去了二楼。
员工们都在。
“今天咱们早点出摊,大家也可以早点下班。”
张和平看了眼时间,“老板,现在才四点啊,咱昨天五点出摊那边都还没人呢。”
就算提前出摊,也得讲究个时间吧,这个点儿谁吃饭啊?
苏辰说道,“没事,出去才知道。”
随后,美味来的全部员工!
各自操着家伙,一部分坐着奔驰,还有一部分直接坐上了餐车。
提前一个小时。
向植物园出发咯!
家人们,一个非常抱歉的消息。因为10号举办婚礼,所以只能将更新暂时性的减少到5000字每天。12号我媳妇儿那边回门典礼。最晚,14号继续恢复日万。望大家体谅,谢谢。
《美食定制商苏辰》141 第138章 新的家常菜下饭满级(第5/5页)