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在节目的开始，我想给大家先读一首我很喜欢的诗，叫《远古》，是美国诗人谢尔·希尔弗斯坦（SheldonAlanSilverstein）的作品。
他不仅是一位诗人，也是我很喜欢的一位童书作家，还是《花花公子》杂志的作者。
你们所喜爱的这些蜥蜴、蛤蟆和乌龟，
在远古曾是恐龙和蛇颈龙
它们的敌手是披甲的甲龙、狂暴的雷龙、
雕齿兽、巨蜥和饥饿的剑龙。
还有鲨鱼一样的鱼龙，会飞的翼龙，
霸王龙、巨龙、阴险的粗齿龙，尖叫的始祖鸟、三角龙。
还有那些我压根儿不会念，也不会写的龙。
但不管怎么说，它们慢慢变成了今天的蜥蜴、乌龟和蛤蟆。
而那些勇敢、野蛮、浑身长毛的远古人类——
天哪！
他们变成了我们！
——《远古》，谢尔·希尔弗斯坦
为什么要读这首诗呢？你们一会儿就会明白了。
去年，《三联生活周刊》做过一期封面故事，关于孩子的运动问题，主标题就是让孩子动起来。
当时我采访了一位哈佛医学院的神经医学教授，叫约翰·瑞迪（JohnRatey），他有一本书在国内很流行，就叫《运动改造大脑》。
核心观点就是，运动与学习之间并不矛盾，不仅不矛盾，而且运动是学习最佳的准备。
「运动能激活孩子用来学习的所有大脑细胞，它唤醒整个大脑。
」所以，让孩子真正的爱上运动，让运动的习惯伴随他／她的一生，其实是父母可以为孩子做的最重要的事情。
不过我今天要谈的是瑞迪医生的另外一本书，也就是继《运动改造大脑》之后，他又写了一本书，叫《重归野性：解放你的身体与心灵》。
野性是什么意思呢？
你可以想像狼vs狗，野牛vs家养的牛，野人vs人。
作者说，现代人类绝大部分的麻烦，包括身体和心灵上的病痛，都与一万多年的那场农业革命有关。
正是因为农业革命，人类被「驯化」（tame）成了今天的样子，就像当初的狼被驯化成狗的样子，野牛被驯化成了家牛的样子。
人类文明始于农业革命。
文明当然有很多好处，这里不多做解释。
但问题在于，文明的进化速度太快，我们的基因根本无法跟上脚步。
在上百万年的深度时间里，人类一直都处于「野人」的状态，人类的身体和心智的各种功能，都是在野性的状态里进化出来的，适应的也是野性的生活，比如我们生来就喜欢空旷的空间，生来就是要在外面跑来跑去狩猎采集，生来就是喜新厌旧的，生来就是需要爱和被爱的。
更重要的是，我们天生就是具有自愈能力的，我们的身体和心智都有修复、疗愈自己的能力。
当你的身体受伤时，比如手烫伤了，只要不是太严重，过几天就会脱屑痊愈，不留瘢痕。
不仅身体的如此，心理也一样。
在遇到变故或逆境时，大部分人最常见的反应不是被击垮，而是迅速恢复，通常不超过几个月就能重新回到正常轨道。
这就是我们所说的「抗逆力」。
这种自愈能力就是「野性」的核心，是进化的精妙设计。
但是，一万多年前的农业革命，一方面将我们带入文明的世界，创造了巨大的物质财富和繁华的人类文明，同时也将我们带离野生的自然环境，打断我们自然的生存和生活节律，破坏我们的自愈能力，让我们生病、受苦、不开心。
也就是说，我们今天生活的状态，完全不是进化设计的本意。
比如，我们今天的生活被电子屏幕团团包围，很容易忘记自己曾经是天生的运动家。
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